Nos Plannings

Studio Fitness
Studio HBX & Hyrox
Hydro Fitness
Muscu & Cardio

Planning Cardio & Muscu

Les cours collectifs Les Mills et HIIT à Caen

Découvrez les cours collectifs Les Mills à L’Univers de la Forme, près de Caen ! Reconnue à l’échelle internationale, la méthode Les Mills propose des entraînements collectifs conçus par des experts du fitness, combinant chorégraphies, exercices variés et musique motivante. Accessibles à différents niveaux de pratique, ces cours vous permettent de vous dépenser dans une ambiance dynamique et conviviale, tout en progressant à votre rythme.

Envie d’un entraînement court et intense ? Retrouvez également nos cours de HIIT de 30 minutes. Le High-Intensity Interval Training repose sur l’alternance de phases d’effort intense et de récupération pour solliciter le système cardiovasculaire et renforcer les muscles. Idéal pour varier vos séances, améliorer votre condition physique et intégrer un entraînement efficace à votre emploi du temps.

Renforcement musculaire

Le challenge cardio

Un mélange de yoga et pilate et Tai-chi

LesMills CardioX

Entraînement complet et dynamique

LesMills Dance

Cours de danse unique

Le cours de vélo indoor

LesMills Shapes

À la croisée du yoga, du fitness et du pilates

Entraînement HIIT à base de vélo indoor

CARDIO

Améliorer votre cardio en 30 minutes

STRENGTH

Améliorer votre force et votre masse musculaire

ATHLETIC

30 minutes pour faire de vous un vrai athlète

SERIES

Un entraînement HIIT au choix entre les grit

Cours fitness

Explorez les programmes conçus par nos coachs afin de sculpter votre silhouette et de travailler vos abdominaux. Ces programmes simples et accessibles à tous vous permettront de vous tonifier.

Retrouvez également des cours en studio HBX pour des entrainements en small training.

STRETCH

Améliorer votre souplesse

HBX

Boxing

Séance intense alliant les coups de MMA

TRX

Move

Renforcement musculaire à l’aide de sangles TRX

TRX

Yoga

Alliez souplesse et équilibre à l’aide de sangles

Aquatique

Découvrez nos cours d’aquagym dynamiques et divertissants dans notre espace aquatique ! Que vous soyez débutant ou sportif expérimenté, nos cours sont conçus pour vous aider à préserver et entretenir votre condition physique, le tout dans une ambiance conviviale.

Nos instructeurs vous guideront à travers des exercices adaptés, combinant les bienfaits de l’eau avec des mouvements ciblés. Nos cours d’aquagym vous aideront à atteindre vos objectifs.

Hydro Boxe

Défouler vous dans l’eau

Hydro Bike

Renforcez votre condition à vélo

Hydro Concept

Séances variées, contenu adapté et choisi par votre coach

Hydro FAC

Renforcement des jambes, des fessiers et des abdominaux

Hydro Pump

Tonification à forte résistance

Hydro Shapes

Entraînement complet en douceur

Hydro Training

Circuits de plusieurs ateliers dans l’eau

Hydro Tonic

Tonifier l’ensemble
de corps

Venez découvrir notre salle avec une séance d’essai