Vos Cours de Body Balance à Caen

Description des cours de Body Balance

FORCE ET FLEXIBILITÉ

Cours enchaînant des mouvements inspirés du yoga, du taï-chi et du pilates (association de postures et étirements) pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

Bénéfices apportés

  • Améliore votre fluidité, votre souplesse et votre flexibilité,
  • Développe votre capacité à vous recentrer sur vous-même,
  • Renforcement des groupes musculaires clés,
  • Bien-être mental et physiologique grâce à la méditation et la relaxation.

Matériel nécessaire

  • Un tapis.

Difficulté

Intensité faible

Calories

390
Calories Brûlées

Durée

55 minutes environ

Tout public

Adultes et enfants