Vos Cours de Stretching à Caen

Nos séances de Stretching à Caen sont des cours d’assouplissement et de détente musculaire inspirés du Yoga. C’est le cours parfait pour lâcher prise avec une longue journée de travail ou un cours de fitness intense. Très doux, il vous aidera à vous sentir plus souple et plus détendu, vous libérant du stress.

Grâce aux nombreuses positions simples et délicates réalisées, vous détendez vos muscles, déliez vos articulations et relâchez toutes vos tensions musculaires. En tenant les différentes postures, vous étirez tout votre corps, et notamment la nuque, le dos et les fessiers qui sont constamment durant la journée. Ainsi, vous retrouvez une mobilité plus ample et des gestes plus harmonieux.

Détendant au maximum votre silhouette, celle-ci va s’affiner, se redresser et vous retrouvez une posture plus saine, plus droite.

Le stretching à Caen vous aide aussi à lutter contre les courbatures et la fatigue musculaire, favorisant la récupération. Concentré et maîtrisant votre respiration, alternant respiration longue et courte, vous vous recentrez sur vous-même et retrouvez une symbiose entre votre corps et votre esprit, proche de la méditation.

Cette discipline est accessible à tous, que vous soyez un débutant, un athlète ou un senior. Selon votre niveau et votre condition physique, votre coach adapte les exercices pour vous garantir les meilleurs résultats et un corps détendu. Vous ressortez de votre séance bien dans votre corps et votre tête, mobile et détendu.