Vos Cours 100 % Renfo-Cardio à Caen

Description des cours de Renfo-Cardio

Découvrez le 100 % Renfo-Cardio à Caen, le cours parfait si vous souhaitez perdre du poids et renforcer efficacement l’ensemble des muscles de votre corps.

Vous commencez votre séance par une période d’échauffement puis vous enchaînez ensuite différents exercices en rythme. Squats, gainage, abdos, pompes, burpees, vous alternez différentes séquences qui vont travailler chaque groupe musculaire. Pour vous entraîner en profondeur et brûler efficacement les calories, plus de 500 par séance, vous utilisez du petit matériel, comme des haltères, des poids, des barres, des medecine balls, etc.

Nos cours de Renfo-Cardio à Caen vous permettent de renforcer les grands groupes musculaires de votre corps, stimulant vos cuisses, vos fessiers, vos bras, vos épaules, votre ceinture abdominale, votre poitrine et votre dos. Ce travail en profondeur de votre système musculaire vous permet de le rendre plus résistant et équilibré, affinant et sculptant votre corps. Ce renforcement général vous permet également de diminuer les risques de blessure.

Travaillant vos abdos et votre dos, vous redressez votre silhouette et corrigez vos défauts de posture. L’enchaînement dynamique des exercices améliore vos capacités cardiovasculaires et renforce votre résistance à l’effort.

À l’aide de notre playlist musicale détonante, vous êtes constamment motivée à vous dépasser et à aller toujours plus loin, soutenue et encouragée par votre coach.

Le Renfo-Cardio est idéal pour retrouver la forme tout en se défoulant. À la fin de votre séance, vous êtes emplis d’un sentiment de bien-être, libéré du stress de la journée.

Bénéfices apportés

  • Affine et sculpte la silhouette,
  • Brûle rapidement les graisses,
  • Améliore la condition physique générale.

Matériel nécessaire

  • Aucun
Difficulté
Intensité faible
Calories
500
Calories Brûlées
Durée
45 minutes environ
Tout public
Adultes