Vos Cours de Grit Athletic à Caen

Description des cours de Grit Athletic

Nos cours de Grit Athletic à Caen vous offrent un entraînement explosif qui va vous défouler et renforcer efficacement votre corps. Basé sur le développement complet de votre condition physique, vous allez travailler tous vos muscles lors d’enchaînements d’exercices à haute intensité (HIIT), vous concentrant notamment sur le bas de votre corps, dans une ambiance musicale survoltée et entraînante.

À l’aide d’une marche de step et du poids de votre corps, vos ischio-jambiers, quadriceps, fessiers et mollets vont alterner entre stimulations intenses et périodes de récupération. Votre ceinture abdominale est également contractée, toujours en action.

La combinaison entre renforcement musculaire et travail de proprioception va stimuler en profondeur vos muscles, les travaillant efficacement. Grâce à l’alternance ludique entre effort et repos, vous gagnez en puissance et en explosivité, améliorant votre agilité et votre vitesse et musclant en profondeur votre corps. L’intensité des exercices (squats, gainage, fentes, etc.) renforce votre endurance cardiovasculaire et améliore vos capacités physiques, pour un corps athlétique fort et résistant.

Nos séances de Grit Athletic à Caen boostent également votre métabolisme, brûlant plus de 500 calories par entraînement. Votre taille s’affine rapidement et se tonifie pour une silhouette sculptée et équilibrée.

Malgré sa forte intensité, c’est une discipline accessible à tous, s’adaptant à tous les niveaux. Votre coach vous aide à réaliser les exercices et vous encourage à progresser à votre rythme.

Bénéfices apportés

  • Augmente la puissance, la vitesse et l’agilité,
  • Renforce l’endurance musculaire,
  • Tonifie le bas du corps.

Matériel nécessaire

  • Aucun
Grit Athletic
Difficulté
Intensité forte
Calories
500
Calories Brûlées
Durée
45 minutes environ
Tout public
Adultes