Vos Cours de TRX à Caen

Description des cours de TRX

Nos cours de TRX à Caen, ou Total Resistance eXercice, vous font découvrir une discipline unique et intense qui va faire travailler votre corps en profondeur.

Pratiqué en petit groupe, 10 personnes maximum, vous utilisez des sangles suspendues pour réaliser des exercices en instabilité qui vont solliciter vos grands groupes musculaires. N’utilisant que le poids de votre corps, cette instabilité stimule vos muscles profonds, vous poussant à constamment gainer et contracter. Chaque exercice vous impose une position spécifique qui met en tension un groupe musculaire différent : fessiers, cuisses, abdos, pectoraux, épaules, bras, etc.

Selon votre séance, vous alternez avec des séquences cardio qui vont stimuler vos capacités cardiovasculaires et tonifier votre silhouette, brûlant un grand nombre de calories.

Notre cours de TRX à Caen est une discipline complète qui rend votre corps plus fort et plus résistant. L’instabilité de votre position et votre gainage constant vous aide à sculpter efficacement vos muscles. Votre équilibre est également mis à rude épreuve, s’améliorant chaque plus après votre séance.

Nos séances de TRX à Caen sont accessibles à tous les niveaux, que vous soyez un novice cherchant à se remettre en forme ou un athlète cherchant un entraînement différent. Selon vos objectifs et votre condition physique, vous ajustez vous-même la difficulté de votre entraînement, choisissant l’inclinaison de votre corps. Chaque exercice peut être effectué avec une intensité et un niveau différent.

Vous ressortez de votre séance de TRX plus équilibré et rempli d’énergie, bénéficiant d’une harmonie saine et positive du corps et de l’esprit.

Bénéfices apportés

  • Renforce les muscles en profondeur,
  • Améliore l’équilibre, la souplesse et la coordination,
  • Redresse la posture.

Matériel nécessaire

  • Aucun
TRX Move
Difficulté
Intensité moyenne
Calories
500
Calories Brûlées
Durée
30 minutes environ
Tout public
Adultes