Vos Cours de TRX Yoga à Caen

Nos cours de TRX Yoga à Caen vous proposent une toute nouvelle manière d’aborder le Yoga. Mélange entre le Yoga et l’entraînement TRX, un entraînement musculaire intense qui utilise des sangles suspendues pour réaliser des exercices en instabilité, vous renforcez vos muscles et explorez et alignez votre corps dans une ambiance inédite !

Au début de séance, vous apprenez à vous servir des sangles et vous vous familiarisez avec les positions en suspension. Vous réalisez ensuite diverses postures, soutenus par les sangles (équilibre, inversion, pont suspendu, etc.). Vous maintenez ces positions, concentrés sur votre respiration et le contrôle de votre corps. La séance se termine par un retour au calme où vous vous détendez et relaxez vos muscles.

Le Yoga TRX à Caen vous offre un entraînement tant musculaire que mental, renforçant en profondeur vos grands groupes musculaires. Votre sangle abdominale et vos jambes sont notamment stimulées, se tonifiant efficacement et augmentant votre force. Grâce aux positions en instabilité, vous améliorez votre souplesse, votre coordination et votre équilibre, et corrigez vos défauts de posture.

Grâce à l’enchaînement de postures et le travail de respiration requis, vous stimulez votre cardio et brûlez jusqu’à 300 calories par séance. Enfin, concentrés sur votre respiration et le contrôle de votre corps, vous vous recentrez, vous détendez et vous débarrassez du stress.

Nos cours de TRX Yoga à Caen sont accessibles à tous, s’adaptant à votre niveau. Les sangles TRX vous permettent de réaliser les différentes positions en toute sécurité, sans risque de chute ou de blessure.

Pour les débutants, c’est un entraînement idéal pour redécouvrir son corps et s’initier aux différentes poses de yoga. Pour les initiés, nos cours permettent d’apprendre et de maîtriser des poses plus techniques, comme les inversions ou les backends. Accompagnés de votre coach, vous progressez à votre rythme et vous assurez une séance chaque fois réussie, et un bien-être global.