Vos Cours de Sprint à Caen

Description des cours de Sprint

Nos cours de Sprint à Caen vous proposent de relever le défi vélo LesMills, un entraînement court et intense qui renforce vos jambes et votre cardio visiblement et rapidement.

Le Sprint, c’est du pédalage à haute intensité pendant 30 minutes qui alterne pics cardio avec des exercices explosifs et temps de récupération, soutenus par une musique dynamique qui s’enchaîne. Durant votre séance, vous allez rouler à plat, grimper des collines et taper des sprints, vous donnant à fond.

Nos cours de Sprint à Caen vous apportent des résultats très rapidement. Boostant votre métabolisme, vous brûlez un maximum de calories et renforcez vos muscles jusqu’à 48 heures après votre séance. Les muscles du bas de votre corps, vos jambes, vos cuisses, vos mollets et vos fessiers sont efficacement sculptés et affinés, plus forts. Constamment stimulé, votre cardio s’améliore et devient plus résistant. Votre souffle s’améliore et vous devenez plus performant, bénéficiant d’une santé cardiovasculaire retrouvée.

Si nos cours de Sprint sont explosifs et intenses, ils restent accessibles au plus grand nombre. Selon votre niveau, vous pouvez réduire la difficulté, pour vous concentrer sur vos sensations, ou l’augmenter pour repousser vos limites. L’avantage du Sprint, c’est le faible impact sur vos articulations. Ainsi, vous pouvez suivre nos cours, même en cas de douleurs musculaires ou articulaires. Une fois que vous êtes lancés, votre coach pourra être à vos côtés pour vous conseiller et vous motiver à toujours aller plus loin.

Bénéfices apportés

  • Booste le métabolisme et brûle les calories,
  • Améliore les capacités cardiovasculaires et cardiopulmonaires,
  • Renforce les muscles en profondeur.

Matériel nécessaire

  • Aucun
LesMills Sprint
Difficulté
Intensité haute
Calories
500
Calories Brûlées
Durée
30 minutes environ
Tout public
Adultes