Votre cours d’aquagym à Caen : l’hydrotonic

Séance Découverte

Vous cherchez un cours d’Aquagym à Caen ? Testez l’Univers de la Forme !

Pour certains, faire du sport à la piscine revient à faire des longueurs dans une atmosphère isolée et voient donc l’exercice aquatique comme une corvée. La piscine a pourtant énormément à offrir à votre corps et à votre bien-être, sous des formes très variées.

Pour ces personnes, comme pour tous ceux qui cherchent une nouvelle manière de faire des activités aquatiques, nous proposons des cours d’aquagym à Caen, l’Hydrotonic.

L’aquagym, ce n’est pas que barboter dans l’eau, c’est un véritable sport complet, qui fait travailler tous vos muscles. C’est un véritable renforcement musculaire qui tonifie et affine votre corps, l’alliance idéale entre plaisir d’évoluer librement dans l’eau et pratiquer une activité physique.

Tout l’intérêt de l’aquagym est qu’elle se fait en douceur. En effet, en vous immergeant dans l’eau, vous devenez bien plus léger, flottant, vos mouvements deviennent plus libres. L’absence de contact avec le sol va minimiser énormément les risques de blessures. La résistance de l’eau oblige certes vos muscles à faire plus d’efforts physiques, mais en flottant, vous ne ressentez pas la douleur ou les brûlures, vous épargnez vos articulations et souffrez moins de courbatures en fin de séance. Cette douceur dans l’exercice physique va faire énormément de bien à votre corps.

Durant nos cours d’aquagym, vous enchaînez différents exercices, avec ou sans matériel, souvent avec des frites, qui travailleront de manière précise les différents muscles de votre corps. Etant donné que vous devez travailler plus que lors d’une séance de gym sur sol (30 minutes d’aquagym reviennent à 1h30 de gym au sol), vous musclez plus rapidement et plus efficacement vos muscles. Vos abdominaux, vos cuisses, votre dos, vos fessiers, vos bras sont mieux sollicités, tonifiés plus vite.

Si l’aquagym est un sport complet, son approche et pratique en douceur en fait un sport accessible à tout le monde, d’autant plus que seuls un bonnet et une tenue de bain sont requis. Peu importe votre âge, votre niveau physique ou niveau sportif, que vous soyez bon nageur ou non, notre cours d’Hydro Tonic saura répondre à vos attentes, notamment grâce à sa minimisation des risques de blessure.

Pour ceux qui cherchent à se remettre en forme, les peu sportifs ou les séniors, c’est un sport complet qui muscle et tonifie efficacement et en douceur votre corps, sans danger. Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, l’aquagym permet de lutter contre la cellulite, d’affiner le ventre et de raffermir la peau. Pour les femmes enceintes, c’est un moyen efficace d’accompagner la grossesse et de préparer l’accouchement. Et pour les sportifs accomplis, l’aquagym est une nouvelle manière d’aborder l’exercice, d’offrir à son corps un nouveau défi physique, en travaillant différemment ses muscles.

L’aquagym offre enfin un massage du corps en profondeur grâce à votre immersion constante dans l’eau, ce qui vous détend efficacement et participe à la réduction d’éventuelles douleurs musculaires après la séance.

A la fin d’une séance d’aquagym, vous vous sentez en forme et revigoré, prêt à relever les défis de la vie. Les bienfaits d’une séance d’aquagym sur votre corps et votre bien-être sont nombreux :

  • Jusqu’à 250 calories brûlées par séance,
  • Muscles tonifiés et renforcés,
  • Capacité cardio-vasculaire améliorée,
  • Corps étiré, affiné et équilibré,
  • Corps et esprit détendus,
  • Souplesse musculaire et articulaire retrouvée,
  • Stress réduit.

L’aquagym vous tente ? Venez découvrir ses bienfaits dans notre bassin de 100m² à Caen et profitez de votre séance d’essai offerte.

L’Univers de la Forme est votre rendez-vous aquagym à Caen. Notre salle de sport vous propose de nombreuses activités aquatiques, ainsi que des espaces dédiés au fitness, musculations et des terrains de sport.

Tout public

45 minutes environ

Difficulté

1 étoile

550 Calories

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