Cours d’Hydro Shapes – L’aquagym innovant à Caen
L’Hydro Shapes est un cours d’aquagym moderne qui associe exercices de cardio, renforcement musculaire et mobilité dans l’eau. C’est un entraînement complet pensé pour solliciter l’ensemble du corps et améliorer sa condition physique tout en douceur.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque mouvement devient plus efficace : vos muscles travaillent davantage, mais vos articulations restent protégées. Vous brûlez des calories, développez votre endurance et tonifiez votre silhouette sans risque de traumatisme.
Les Bénéfices de l’Hydro Shapes
- Améliore la condition cardiovasculaire grâce au travail en résistance aquatique
- Tonifie l’ensemble du corps : jambes, fessiers, abdos et bras
- Protège les articulations et limite les risques de blessures
- Favorise la récupération musculaire et stimule la circulation sanguine
- Apporte une sensation de bien-être et de légèreté après chaque séance
Matériel nécessaire à la séance d’Hydro Shapes
Chez L’Univers de la Forme, nous mettons à votre disposition tout le matériel spécifique : frites, planches ou haltères aquatiques selon les exercices, afin que vous puissiez vous concentrer uniquement sur vos efforts.
De votre côté, pensez à prévoir :
- Un maillot de bain confortable adapté à la pratique aquatique
- Un bonnet de bain
- Une serviette et une bouteille d’eau pour rester à l’aise et hydraté après le cours
Où pratiquer l’Hydro Shapes à Caen ?
L’Hydro Shapes est proposé à la salle de sport L’Univers de la Forme, à Saint-Contest, aux portes de Caen. Notre espace aquatique de 100 m² est spécialement conçu pour accueillir des activités variées, permettant de combiner performance et détente dans un cadre moderne et confortable.
Contrairement à un cours d’aquagym classique, l’Hydro Shapes se distingue par son approche complète : il mobilise l’ensemble du corps à travers des exercices de cardio, de renforcement et de mobilité. Que vous veniez pour entretenir votre forme, compléter une autre activité sportive ou simplement profiter des bienfaits de l’eau, vous trouverez ici un entraînement parfaitement adapté à vos attentes.
Nos coach spécialisés vous accompagnent pas à pas, en adaptant les mouvements à votre niveau et en créant une ambiance dynamique qui rend chaque séance unique.
Testez l’Hydro Shapes à L’Univers de la Forme et découvrez une nouvelle façon de vous entraîner dans l’eau !
