Le Mills Shapes : un entrainement à la croisée du yoga, du fitness et du pilates
Le Mills Shapes est un entrainement innovant, du corps et de l’esprit, qui combine fitness, yoga et pilates dans un enchaînement fluide de mouvements. Ce cours est conçu pour tonifier les muscles en profondeur, améliorer la posture et développer l’équilibre corporel, tout en favorisant la souplesse et la mobilité articulaire.
Chaque séance dure 45 minutes et alterne postures, exercices de renforcement et mouvements de mobilité pour offrir un entraînement où vous travaillez vos muscles en profondeur, basé sur la maitrise du mouvement, le contrôle et la respiration.
Le cours de Mills Shapes n’est pas seulement un entraînement physique, c’est un moment pour se reconnecter à soi, retrouver de l’énergie et sortir de la séance avec une meilleure mobilité et plus détendu.
Les bénéfices du cours de Mills Shapes à Caen
- Tonifie et sculpte les muscles en profondeur
- Améliore la souplesse et la mobilité articulaire
- Favorise une meilleure posture et un meilleur équilibre corporel
- Réduit le stress grâce à une approche douce et énergisante
- Convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés
Matériel nécessaire pour le Mills Shapes
Pour profiter pleinement de votre séance de Mills Shapes, chez L’Univers de la Forme, nous mettons à disposition tout le matériel essentiel :
- Un tapis de sol pour assurer confort, stabilité et sécurité dans les postures au sol
- Des petits poids légers (optionnels) pour ajouter une résistance douce et renforcer le travail musculaire en profondeur
De votre côté, pensez à apporter :
- Une tenue de sport confortable, qui vous laisse libre de vos mouvements pour enchaîner les exercices.
- Une bouteille d’eau et une serviette, indispensables pour rester à l’aise, hydraté et profiter de votre séance dans les meilleures conditions.
Où pratiquer un cours de Mills Shapes à Caen ?
Notre cours de Mills Shapes est disponible dans notre studio de cours collectifs à L’Univers de la Forme, à Saint-Contest, près de Caen. Cet espace moderne, lumineux est équipé pour le fitness collectif, et offre les conditions idéales pour profiter pleinement de ce programme.
Encadré par nos coach certifiés, vous êtes guidé pas à pas dans une ambiance à la fois énergisante et bienveillante. Que vous cherchiez à vous tonifier, à améliorer votre posture ou simplement à prendre un moment pour vous, ce cours vous permettra de progresser tout en douceur.
Réservez dès aujourd’hui votre séance et transformez votre corps avec Les Mills Shapes à L’Univers de la Forme.
