Vos Cours de Cross Training à Caen

Séance Découverte

Description des cours de Cross Training

Cours utilisant de nombreux mouvements « naturels » destinés à entraîner le corps dans son ensemble et non en visant un muscle isolé.

Le Cross Training est appelé en Français « entraînement fonctionnel ». La séance se déroule en petit groupe, on y enchaîne de nombreux exercices comme les burpees, mais également des mouvements inspirés de l’haltérophilie, de la force athlétique ou encore du cardio, etc.

Bénéfices apportés

  • Améliore l’ensemble du corps.
  • Développe la force, la vitesse, l’endurance.
  • Sculpte et tonifie vos muscles.

Matériel nécessaire

  • Poids de corps,
  • Petit matériel,
  • Kit de pump…
Cours de Cross Training

Tout public

45 minutes environ

Intensité Forte

3 étoiles

600 Calories

Planning des Cours

Autres Cours de Fitness

Cours de Body Pump
Cours de Body Balance
Cours de Body Attack
Cours de CX WORX
Cours de RPM
Cours de Zumba
Cours de Stretching
Cours de Cross Training