Cours de CardioX – Cross Training à Caen
Le CardioX est un entraînement collectif complet et dynamique qui combine cardio, renforcement musculaire et travail fonctionnel. Ce cours est conçu pour
- Brûler un maximum de calories,
- Améliorer l’endurance et
- Développer la tonicité musculaire.
Grâce à une intensité progressive et variée, il s’adapte aussi bien aux pratiquants réguliers qu’aux personnes souhaitant se remettre en forme.
Notre cours de CardioX dure 45 minutes, à haute intensité : Chaque séance est différente, ce qui évite la monotonie et booste votre motivation.
Les Bénéfices du CardioX
- Améliore votre endurance et votre condition vasculaire
- Brûle un maximum de calories et favorise la perte de poids durable
- Renforce tous vos groupes musculaires : jambes, abdos, bras et dos
- Développe votre coordination et votre mobilité fonctionnelle pour des gestes plus fluides au quotidien
- Boost votre motivation grâce à l’énergie du groupe et l’encadrement dynamique du coach
- Apporte une vraie satisfaction personnelle après chaque séance, avec la sensation d’avoir tout donné
Le matériel utilisé pendant le cours CardioX
Pour que vous puissiez profiter au maximum du cours de cross training, chez Univers de la Forme nous vous fournissons du matériel de qualité pour vous concentrer sur ce qui compte : donner le meilleur de vous-même
- Un tapis de sol pour réaliser les exercices au sol confortablement
- Haltères légers ou moyens adaptés à votre niveau pour le renforcement musculaire
- Step ou plateforme : parfaits pour dynamiser certains exercices et ajouter du challenge
- wall ball
- Une corde ondulatoire
- Une barre
Où pratiquer le CardioX à Caen ?
Notre cours de CardioX est disponible à la salle de sport l’Univers de la Forme, située à Saint-Contest, près de Caen. Notre complexe de plus de 3 000 m² est entièrement dédié au fitness et au bien-être pour progresser rapidement et durablement.
Encadré par des coach sportifs qualifiés et passionnés, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé et de conseils adaptés à votre niveau pendant le cours. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, vous trouverez une ambiance conviviale et motivante qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même.
Prêt(e) à changer ? Venez tester le CardioX à L’Univers de la Forme boostez vos performances !
