Cours d’Hydro Speed – L’aquagym à haute intensité à Caen
L’Hydro Speed est un cours d’aquagym version intense qui associe cardio, vitesse et renforcement musculaire. Ce cours et conçu pour celles et ceux qui veulent se dépenser à haute intensité pour transpirer dans l’eau. Le cours est ultra efficace pour bruler des calories grâce à des enchaînements rapides et puissant
Grâce à la résistance de l’eau, chaque geste est amplifié, ce qui augmente la dépense énergétique tout en préservant vos articulations. Résultat : vous brûlez un maximum de calories, améliorez votre endurance et tonifiez l’ensemble du corps en vous dépassant.
Une séance d’Hydro Speed dure 45 minutes : vous enchaînez des séries rapides et variées dans l’eau, en alternant mouvements de cardio, renforcement dynamique et exercices d’explosivité. La dynamique de groupe et l’énergie du coach vous poussent à dépasser vos limites, tout en prenant du plaisir à bouger.
Les Bénéfices de l’Hydro Speed
- Booste la capacité cardio-respiratoire et l’endurance
- Permet une dépense calorique maximale en un temps réduit
- Sculpte et tonifie tout le corps : jambes, bras, abdos, fessiers
- Développe la coordination et l’explosivité grâce à la rapidité des mouvements
- Protège les articulations grâce au travail aquatique sans impact
- Apporte un vrai shot d’énergie et une sensation de dépassement après chaque séance
Matériel nécessaire à la séance d’Hydro Speed
Chez L’Univers de la Forme, tout le matériel spécifique est fourni (frites, planches, haltères aquatiques). Vous n’avez qu’à prévoir :
- Un maillot de bain adapté à la pratique aquatique
- Un bonnet de bain (selon les règles de la piscine)
- Une serviette et une bouteille d’eau pour rester confortable et hydraté après la séance
Où pratiquer l’Hydro Speed à Caen ?
L’Hydro Speed est proposé dans l’espace aquatique de L’Univers de la Forme, à Saint-Contest, près de Caen. Notre bassin de 100 m² est idéal pour ce type de cours explosif, où intensité rime avec motivation et plaisir.
Vous cherchez une activité différente de l’aquagym classique à Caen ? L’Hydro Speed se rapproche du HIIT aquatique : des enchaînements rapides, un effort intense, et une ambiance rythmée qui vous donne envie de vous dépasser à chaque séance.
Encadré par des coach spécialisés, vous êtes guidé tout au long du cours pour garder le rythme et tirer le meilleur de vos efforts.
Essayez le Hydro Speed à L’Univers de la Forme et boostez votre énergie tout en sculptant votre corps dans l’eau !
